Если Вы любите общаться, и Вам есть, что сказать людям, то форум Беседа для Вас. Оплата за посты + бонусы, лотерея с JackPot и вклады под % в банке Беседы! Подробности Посмотреть

Как Вы укрепляете иммунитет?

Советы для укрепления иммунитета. Учимся предотвращать болезни.

О сохранении и укреплении нашего здоровья. Делимся секретами здорового и активного образа жизни.

pilnevvasil
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 11 авг 2018, 16:59
Всего на руках: Заблокировано
Банк: Заблокировано
Репутация: 48
Пол:
Контактная информация:

Как Вы укрепляете иммунитет?

#16

Сообщение: # 3179Сообщение pilnevvasil
08 дек 2018, 19:46

Приветствую.
Я (В основном) использую витамины, купленные в аптеке, а весной и летом совмещаю их с овощами и фруктами.
Так же не стоит забывать о лесных ягодах, которые то же имеют кучу полезных веществ.
По большей части это даёт не плохой эффект.



Аватара пользователя

olaso

Авторский знак Заслуженый автор
Достойный форумчанин
Достойный форумчанин
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 14 фев 2018, 13:31
Награды: 2
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 286
Пол:

Как Вы укрепляете иммунитет?

#17

Сообщение: # 3379Сообщение olaso
11 янв 2019, 09:25

Мне, как человеку семейному, правильнее говорить о том, как МЫ укрепляем иммунитет, про себя одну говорить неуместно)
Итак, наши способы укрепления иммунитета семьи -
= в обязательном порядке, независимо от внешних обстоятельств, каждое божье лето беру детей в охапку и еду с ними в деревню на три месяца, остаемся там все лето безвылазно. Сами понимаете - постоянное пребывание на улице в любую погоду - отличная витаминка для иммунитета! Прекрасная вода, купания, баня, огромные песочницы, копание в земле, отсутвие неестественных звуков и даже тишина, великолепный дремучий лес с ягодами, грибами, поля с травами, постоянное движение, соблюдение режима сна - все это только на пользу) с питанием поступаю симптоматически - обед считаю обязательным, а завтрак и ужин могут варьироваться в зависимости от аппетита детей на погоде, я не сторонница того, чтобы бегать с ложкой за дитем и впихивать ему еду, но обед они едят с треском, не надо уговаривать)
= ежедневные водные процедуры с водой разной температуры
= личная гигиена каждого члена семьи
= режим питья
= режим проветривания помещений
= питание в согласии с запросами аппетита, состояния, времени года, и иными обстоятельствами, но обед своевременный и постоянный, разнообразная пища, приутствие овощей, фруктов, молочных продуктов и злаков в рационе
= пешие прогулки в любую погоду
= употребление молока, а также волшебного имбиря с медом и лимоном и в иных вариациях
= питье травяных чаев
= отсутствие, либо минимализация вредных привычек
=во время болезней щадящие режимы, но без фанатизма! чтобы не сформировалось мнение, что болеть - это здорово, типа столько внимания, сюсюканий и заботы... тут надо грамотно выстраивать политику поведения, что с детьми, что со взрослыми))
= зимой и весной употребление витаминных комплексов
= позитивный настрой
= совместные игры
= домашние любительские массажи - касание близких просто жизненно необходимо всем, обнимашки, целовашки, прямой контакт, одним словом)
=============================================
Из основного вроде бы все) научится бы еще друг другу порой нервы не мотать - это тоже важно для иммунитета! иногда получается смягчать конфликты, а иногда нет. Есть к чему стремиться)

Аватара пользователя

starea4ok

Авторский знак
Умничка
Умничка
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 24 ноя 2017, 02:39
Награды: 1
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 608
Пол:

Как Вы укрепляете иммунитет?

#18

Сообщение: # 3382Сообщение starea4ok
12 янв 2019, 02:49

:ulibka: Я расскажу о проверенных методах поднятия иммунитета
в домашних условиях . При их применении у взрослых уйдет минимум времени и без аптечных препаратов...

Настой или напиток ( как хотите) из шиповника.

Плоды растения добавляют в кипяченую воду и варят 30-40 минут. Такой отвар благоприятно влияет на кровеносную систему, помогает противостоять простуде, снижает уровень холестерина в крови. Шиповник можно добавлять и в чай или заваривать в термосе (4 ст.л. на 0,5 л кипятка).

Мегавитаминное типа варенье:

Стакан грецких орехов, 3 яблока (лучше зеленых), 0,5 кг клюквы и
0,5 кг сахара.
Всю смесь заливают 1/2 стакана воды и доводят до кипения. Витамины из ингредиентов лечат простуду, делают крепче систему естественной защиты нашей организьмы.

Масло облепихи. (Ещё лучше кедровое , но дороже)
Принимать по1- 2 ч.л. такого масла в сутки. Полезные свойства ягоды: омоложение, укрепление стенок кровеносных сосудов, уменьшение риска появления тромбов и прочее... Всего не перечислить...

Обычная Кинза (кориандр)
Стебель, семена и корень растения помогают регенерации тканей организма и восстанавливают иммунную функцию. Можете добавлять в состав любимых блюд.

Ещё один , ну всем известный - самый вкусный и полезный рецепт для иммунитета — варенье из смеси ягод с сахаром. Для основы подойдут плоды малины, брусники и клюквы. В 1,5-2 кг сахара добавляется 1 кг перетертых ягод. Полученную смесь рекомендуется подогреть, но следить, чтобы не было кипения. Банку с остывшим однородным вареньем хранить в холодильнике.

Ну и навоследок скажу о любимом средстве моей сестры - это микс из орехов: кедровые и грецкие орехи, фундук, золотой миндаль и кешью и другие . Можно добавить семечки тыквы. Компоненты использовать в сушеном виде приблизительно по 100 г каждого.

Крепкого Всем Здоровья!!! :davolni:

Ответить

Вернуться в «Всё о здоровье человека»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Яндекс.Метрика