Если Вы любите общаться, и Вам есть, что сказать людям, то форум Беседа для Вас. Оплата за посты + бонусы, лотерея с JackPot и вклады под % в банке Беседы! Подробности Посмотреть

Вы курите?

Бросаем курить, но как бросить и нужно ли бросать?

О сохранении и укреплении нашего здоровья. Делимся секретами здорового и активного образа жизни.
Аватара пользователя

natalianna

Авторский знак
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 02 дек 2018, 13:59
Награды: 1
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 77
Пол:

Вы курите?

#31

Сообщение: # 3459Сообщение natalianna
30 янв 2019, 19:23

doktor писал(а):
22 сен 2018, 09:39
Бросить курить практически невозможно,потому,что эта зависимость сродни героиновой зависимости) :kenti: Но я вот бросил,и уже почти ТРИ месяца не курю совсем,хотя до этого почти 30 лет пыхтел как паровоз)Пачка,а то и больше в день,стандарт для меня)Каждую ночь снится,что я курю,в день раз по 100 возникает желание закурить,а то и больше)Но я держусь,потому,что это хоть и маленькая,но победа над собой) :kenti: Бросать надо сразу..раз и все..дня три будешь сходить с ума,потом физическое влечение исчезнет,а вот психологическое,я думаю не исчезнет никогда,наверное до самой смерти)
Нет, никотиновую зависимость не стоит сравнивать с наркотиками, потому что нет там никакой ломки, когда бросаешь. Я вообще физической зависимости не чувствовала, когда курила около 10 лет, а только психологическую. И вот психологическая зависимость, действительно, сильна, но и она проходит, но только где-то через три года. Надо просто ждать, и в конце концов желание закурить исчезнет напрочь.



Аватара пользователя

BlackSea
Новичок
Новичок
Сообщения: 4
Зарегистрирован: 08 фев 2019, 20:37
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 9
Пол:

Вы курите?

#32

Сообщение: # 3493Сообщение BlackSea
13 фев 2019, 22:37

Я лично не курю, можно сказать, что и не пробовала, несколько раз всего. Сейчас уже вряд ли начну...
Вот подруга у меня курила лет с четырнадцати, были девяностые года, курили почти все. Курила довольно много, не одну сигаретку. Неоднократно хотела бросить, но никак не получалось. Потом забеременела в 31 год и резко бросила, заботясь о будущем ребенке. Сейчас не курит.

Аватара пользователя

olaso

Авторский знак Заслуженый автор
Достойный форумчанин
Достойный форумчанин
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 14 фев 2018, 13:31
Награды: 2
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 286
Пол:

Вы курите?

#33

Сообщение: # 3607Сообщение olaso
03 мар 2019, 08:53

Самое опасное для курящего - оказаться в обществе некурящих причем таких, что сами бросили)))
Те, кто никогда не курил - более спокойно относится к курящему человеку, чем те, кто был подвержен этой гнусной привычке.
Еще хуже для курящего - если в семье никто не курит больше или и не начинал. Его будут притеснять, воспитывать, обижать по этому поводу...
Легче бросить, чем терпеть такое)
-----------------------------------------------
А тяжело бросать еще и потому, что теперь в сигаретах добавлено такого всякого разного, что вызывает бОльшее привыкание, чем те сигареты, которые были изготовлены, скажем, полвека назад...
Но стоит только захотеть - и это будет отличной победой и поводом радоваться не только вам, но и вашим близким)))

Аватара пользователя

Genri
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 28 ноя 2017, 15:05
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 18

Вы курите?

#34

Сообщение: # 3608Сообщение Genri
03 мар 2019, 20:22

Я курю уже много лет и причем норма уже давно больше пачки.Желания бросить курить нет хотя понимаю что это вредная привычка. Может и придет время когда будет желание бросить курить, но пока не пришло.

Аватара пользователя

Natalia
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 24 мар 2019, 17:33
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 14
Пол:

Вы курите?

#35

Сообщение: # 3684Сообщение Natalia
26 мар 2019, 03:43

Я не курю и не пыталась закурить. Знаю что это не просто плохая привычка, но болезнь. Человек который начал курить попадает в зависимость от данного «сгораемого зелья». . и табак , смолы и дым табака очень вредны организму об этом знают многие и курильщики тоже но …. Что бросить курить нужно желание и сила воли. Курение дает человеку иллюзию удовольствия. Какую-то радость. Я не курю и не пыталась закурить, но я так называемый пассивный курильщик. Не всегда удается уйти от табачного дыма. Лифте часто накурено… в транспорте тоже дымят сигаретой или папиросами… в парке и в других помещениях можно надышаться бесплатно дымком.

Аватара пользователя

sichsich
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 26 апр 2018, 10:01
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 71
Пол:

Вы курите?

#36

Сообщение: # 3716Сообщение sichsich
02 апр 2019, 13:58

Genri писал(а):
03 мар 2019, 20:22
Я курю уже много лет и причем норма уже давно больше пачки.Желания бросить курить нет хотя понимаю что это вредная привычка. Может и придет время когда будет желание бросить курить, но пока не пришло.
Время не пришло...
У меня наверное уже приходит...Раньше много лет курил крепкие сигареты без фильтра...А счас уже 2-й мес перешел на крепкие с фильтром...-стал задыхаться от тех...Видимо время все таки рядом уже--когда нужно бросать..
Хотя бросить -это не то...вот убавить кол-во сигарет в сутки--это реально очень

Аватара пользователя

doktor
Достойный форумчанин
Достойный форумчанин
Сообщения: 103
Зарегистрирован: 26 ноя 2017, 09:07
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 143

Вы курите?

#37

Сообщение: # 3719Сообщение doktor
03 апр 2019, 15:30

У меня уже будет скоро год,как бросил))В целом самочувствие значительно лучше,даже иногда на транспорт в горочку остановку или пол остановки пробегу)Но появилось другое пристрастие))Это семечки))Уже опустошил все близлежащие магазины,в карманах они просто везде)Жена объявила войну дома семечкам,на работе тоже нельзя,остается только улица,вот и гуляю в последнее время много))курю семечки так сказать)) :kenti:

Аватара пользователя

sichsich
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 50
Зарегистрирован: 26 апр 2018, 10:01
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 71
Пол:

Вы курите?

#38

Сообщение: # 3721Сообщение sichsich
03 апр 2019, 22:36

doktor писал(а):
03 апр 2019, 15:30
У меня уже будет скоро год,как бросил))В целом самочувствие значительно лучше,даже иногда на транспорт в горочку остановку или пол остановки пробегу)Но появилось другое пристрастие))Это семечки))Уже опустошил все близлежащие магазины,в карманах они просто везде)Жена объявила войну дома семечкам,на работе тоже нельзя,остается только улица,вот и гуляю в последнее время много))курю семечки так сказать)) :kenti:
Курю семечки...а че норм -хорошо хоть не на еду потянуло...А то бы возле холодильника бы жил..
Вообще резко бросать - это только когда припрет:например тяжко заболеешь и тут выбора нет...
А постепенно отучиться от этой привычки по любому поводу тянуть в рот сигарету... не мешало бы...
А то у нас и от счастья и от горя и от нервов и после еды-закурить это обязательное условие жизни получается.. :dumaet:

Аватара пользователя

Larica

Авторский знак
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 93
Зарегистрирован: 04 апр 2019, 00:41
Награды: 1
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 113
Пол:

Вы курите?

#39

Сообщение: # 3724Сообщение Larica
04 апр 2019, 14:31

Курю. Долго и много. По пачке в день. И вот - надоело! И денег жалко, и вонь достала, и за сигаретами бегать - тоже надоело))) Сразу бросить - нереально. И вспомнила я одну Дзен-пракику, называется Видь, что делаешь. Смысл в том, что надо обращать внимание, наблюдать весь процесс курения: Вот, я купила пачку, вот распечатала, вот - достала сигарету... Прикурила - первая затяжка, как вддохнула, как выдохнула, сколько дыма, куда полетел, сколько затяжек с одной сигареты, сколько минут на нее одну тратишь - все отслеживаешь внимательно. И знаете, количество выкуренных сигарет сразу снижается в 2 раза. Т.е сейчас у меня уже на 2 дня пачка размазывается. Как только почувствуешь, что это норма, т.е и без контроля 2 в день, тут же возвращаешься к практике и все по новой, и снова снижение в 2 раза. У меня брат таким образом уже съехал на 2 сигареты в день, сказал, что скоро совсем отстанет от них) :dumaet:

Аватара пользователя

olaso

Авторский знак Заслуженый автор
Достойный форумчанин
Достойный форумчанин
Сообщения: 166
Зарегистрирован: 14 фев 2018, 13:31
Награды: 2
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 286
Пол:

Вы курите?

#40

Сообщение: # 3735Сообщение olaso
06 апр 2019, 12:59

Natalia писал(а):
26 мар 2019, 03:43
Я не курю и не пыталась закурить. Знаю что это не просто плохая привычка, но болезнь.
да! в точку! психическая болезнь!

Аватара пользователя

zita
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 24
Зарегистрирован: 09 мар 2019, 19:12
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 20
Пол:

Вы курите?

#41

Сообщение: # 3737Сообщение zita
06 апр 2019, 20:33

OliNik66 писал(а):
28 сен 2018, 16:58
Курил лет двадцать пять.
Бросил в одночасье. Как-то для себя принял решение - всё!... Не курю!... И перестал... Не курю уже лет десять (как-то не отмечаю это достижение, хотя помню день календаря)...
Никаких методик нет - просто взял и бросил.
Зато сын курит и бросать не собирается... :dntknw:
Вот можно же бросить, главное желание. Все эти методики- ерунда. Если человек захочет, бросит, а все остальное отговорки.


Пчёлка
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 20
Зарегистрирован: 10 апр 2019, 17:46
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 29
Контактная информация:

Вы курите?

#42

Сообщение: # 3792Сообщение Пчёлка
11 апр 2019, 10:50

Хочу поделиться на эту тему. Сама не курила НИКОГДА! Даже не пробовала. Не могу находиться радом с человеком, который только что покурил и от него пахнет табачным дымом. Особенно если это женщина. Просто бесит, когда заходишь в лифт, а там кто-то за курил!!! Ну неужели нельзя потерпеть до улицы!!! Всегда боролась с курильщиками методом убеждения. Но вот парадокс... Моя дочь закурила!!! Первый раз попробовала в 10 лет. Долгие беседы, ругать и т.д..... Думала, что убедила Но оказалось что с 16 лет она уже курит постоянно. Сейчас ей 21, и она курит при мне в открытую.... Ни уговоры ни ругать не помогли....
Грустно...

Аватара пользователя

starea4ok

Авторский знак
Умничка
Умничка
Сообщения: 364
Зарегистрирован: 24 ноя 2017, 02:39
Награды: 1
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 608
Пол:

Вы курите?

#43

Сообщение: # 3811Сообщение starea4ok
13 апр 2019, 16:40

Larica писал(а):
04 апр 2019, 14:31
Курю. Долго и много. По пачке в день. И вот - надоело! И денег жалко, и вонь достала, и за сигаретами бегать - тоже надоело))) Сразу бросить - нереально. И вспомнила я одну Дзен-пракику, называется Видь, что делаешь. Смысл в том, что надо обращать внимание, наблюдать весь процесс курения: Вот, я купила пачку, вот распечатала, вот - достала сигарету... Прикурила - первая затяжка, как вддохнула, как выдохнула, сколько дыма, куда полетел, сколько затяжек с одной сигареты, сколько минут на нее одну тратишь - все отслеживаешь внимательно. И знаете, количество выкуренных сигарет сразу снижается в 2 раза. Т.е сейчас у меня уже на 2 дня пачка размазывается. Как только почувствуешь, что это норма, т.е и без контроля 2 в день, тут же возвращаешься к практике и все по новой, и снова снижение в 2 раза. У меня брат таким образом уже съехал на 2 сигареты в день, сказал, что скоро совсем отстанет от них) :dumaet:
Весьма признателен за практический совет !!! :kenti:

Эта зловредная физиологическая и психологическая зависимость прочно укрепились в моём теле и разуме...
попробую хоть сократить ... :dumaet:

Аватара пользователя

Ольга
Новичок
Новичок
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 13 фев 2019, 07:54
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 2
Пол:

Вы курите?

#44

Сообщение: # 3812Сообщение Ольга
13 апр 2019, 17:36

Когда я бросала курить, мне неплохо помогали никотиновые жвачки. Но не только это. Ещё я выработала для себя схему курения строго по времени. Например, если человек выкуривает одну сигарету в час, то надо поставить перед собой цель увеличить этот интервал (каждый сам индивидуально под себя должен подстраивать - сколько прибавить к этому часу). Можно сразу увеличить интервал между перекурами на полчаса. Кто-то может по чуть-чуть прибавлять, может для него прибавка сразу полчаса слишком много. Короче, каждый сам должен определиться, сколько он осилит. Форсировать не стоит. Вместе с этим я , например, ещё и совершала плавный переход от обычных крепких сигарет к всё более и более лёгким, пока не дошла до самых лёгких. В итоге у меня получилось, что перед окончательным полным отказом от курения я выкуривала в день одну - две сигареты, самые легкие ( не помню сейчас уже, что за марка, но помню, что это были какие-то тоненькие со светло-жёлтым фильтром, точного содержания в них никотина и смол тоже, к сожалению не помню),и постоянно жевала никотиновую жвачку. Кстати до жвачки я пробовала никотиновый пластырь, но он не так эффективен. Это скорее всего из-за того, что никотиновый голод организма он может и утоляет на время, а вот синдром навязчивых действий нет. Никогда не задумывались, почему очень часто те, кто бросает курить или недавно бросил при себе стараются всегда иметь какие-нибудь леденцы или семечки. Это вот как раз из-за синдрома навязчивых действий.

Аватара пользователя

Роман
Форумчанин
Форумчанин
Сообщения: 5
Зарегистрирован: 17 апр 2019, 07:12
Всего на руках: Заблокировано
Репутация: 8
Контактная информация:

Вы курите?

#45

Сообщение: # 4057Сообщение Роман
14 май 2019, 16:39

Добрый день не кого не хочу обманывать но я злостный курильщик. Мне сейчас 36 лет а первый раз я затянулся в шесть, то есть уже 30 лет я тяну этот вредоносный груз. Как подумаю то сам просто в шоке. Что я только не попробовал для того что бы бросить а это была не одна не десять а штук сто попыток. В итоге я пришёл к выводу что раз не получается то и не стоит уже пытаться. Так что так вот всю жизнь курю и буду.

Ответить

Вернуться в «Всё о здоровье человека»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость

Яндекс.Метрика